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❣ 見た・聞いた・やってみた・これは役に立つ!

足がつった★あ~ら不思議:痛みが消えていく:こりゃ楽だ~寝たまま1~3分で解消★お医者さんが絶対に言えない方法です★

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夜中にこむら返りを起こすと大変です【もう大丈夫です】この方法を覚えれば一生安  心ですよ、簡単に治ります(痛みが徐々に消えてゆきます)

痛~い~いた~いた~アイたった いた~いた~アイたった・・

突然こむら返りになった~押さえたり・揉んだり・足首や足の指を動かしてみたり・蒸しタオルで温めたりと・こりゃー大変だ~

激痛のときは冷や汗をかきなら痛みが治まるまで身動きできない~苦しい~

 

足がつる時間帯は午前二時~6時が多いいようです・原因も色々と云われています

足の冷え・筋肉疲労・水分不足・ミネラル不足・マグネシウム不足・ふくらはぎの筋肉が固まって血流が悪くなったとか・・

そんなことはどうでもいいんです<なんとかしましょう>痛みを治しましょう

  • 何もしなくていいんですよ・・仰向けになって足を伸ばしてください・
  • 両足を揃えて足の力を抜いてみましょう・そして・
  • ゆっくりと足首を左右に動かします・これを続けます・たったこれだけなんです
  • 画像をご参照ください。

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この状態で左右に・動かし続けるとあ~ら不思議~軽い症状なら1分もしないうちに徐々に痛みが消滅してゆくではありませんか・・ 

寝てるときのこむら返りなら、そのままの状態で出来るので・・チョー簡単!

強度の痛みの時でも3~4分で治まってゆきます、コレを何度かやるとなぜかこむら返りも減少して行きます・・やあ~これで楽になった!ず~と使える~

痛みが解消する詳しい要因はよくわかりません・普段足は前後には動かしますが、左右に動かすことはまずありません、この左右に動かすことでほぐれるのではないでしょうか?あなたはどう思いますか?

             <GoodLikeな方法>

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